- 怎样步行锻炼才有健身效果
- 核心提示：掌握好适合自己的运动强度，每天的锻炼时间至少要达到40分钟左右，每周锻炼3至4次，这样才会有比较好的健身效果。...
- 作者：凯文发表于：2008-10-06 10:16:45 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 初秋多运动可防疾病解“秋乏”
- 核心提示：初秋时节，天气渐渐凉爽，但气候忽冷忽热，让人感觉不适。而且夏秋换季时，一些慢性病如过敏性鼻炎、慢性胃炎等也易发作。多事之秋如何保健，今天就从运动的角度来聊一聊。 初秋时节，天气渐渐凉爽，但气候忽冷忽热，让人感觉不适。而且夏秋换季时...
- 作者：发表于：2008-10-06 10:11:15 点击：17 评论：0 查阅全文...
- 上班族健身全攻略
- “办公室一族”常年坐办公室，难逃办公室综合征:颈椎痛、腰痛、脂肪肝、高血脂……只要你忙中偷闲多健身，就能有效预防。 一、上下班途中篇 1.电梯中。同时进行两个小项目，一是叩齿，上下排牙齿轻叩32次，每日3遍。作用:醒目、助消...
- 作者：发表于：2008-06-21 09:40:52 点击：53 评论：0 查阅全文...
- 体育运动对少年儿童骨骼的影响
- 一、儿童少年生长发育的基本规律 儿童从出生到长大成人，在整个生长发育过程中所表现出来的普遍现象，称为生长发育的规律。儿童少年在整个生长发育过程中虽然受自然条件、家庭生活、营养条件、疾病和遗传、体育运...
- 作者：发表于：2008-06-06 10:17:01 点击：65 评论：0 查阅全文...
- 体脑结合 轻松迎考
- 马上就要高考了，几乎所有的考生都在集中精力进行紧张的苦读，背书、做题成了考生们最主要的生活内容。由于较长时间重复单...
- 作者：天津体育学院运动人体科学系教授发表于：2008-05-26 00:14:50 点击：30 评论：0 查阅全文...
